Γιόγκα για ηλικιωμένους
Γιόγκα, άσκηση και… .. αντίο γήρανση. Βεβαίως, το μέσο προσδόκιμο ζωής μας είναι σαφώς υψηλότερο από ό, τι στο παρελθόν...
YAMA Wellness
Longevity • Strength • Recovery
Μια σύγχρονη προσέγγιση στην κίνηση που σε βοηθά να κινείσαι καλύτερα, να δυναμώνεις σωστά, να βελτιώνεις τη σύσταση του σώματός σου και να ζεις χωρίς πόνο.
Yoga & Pilates στην Αργυρούπολη
YOGA
Μια Dynamic Wellness εμπειρία. Συνδυάζουμε τη δυναμική πρακτική με τη ροή και τη σωστή καθοδήγηση. Συνεδρίες 60 λεπτών που περιλαμβάνουν Hatha, Vinyasa, Anti-stress sessions και Meditation.
REFORMER PILATES (Semi-Personal)
Προπόνηση σε ολιγομελή τμήματα με χαρακτήρα semi-personal. Εστιασμένη ενδυνάμωση σε premium περιβάλλον. Νέες συνεδρίες διάρκειας 45 λεπτών για μέγιστη αποτελεσματικότητα.
PERSONAL TRAINING
Πλήρως εξατομικευμένη προσέγγιση (1:1 ή mini groups) σχεδιασμένη αποκλειστικά για τους δικούς σας στόχους.
STUDIO HIRE & PRIVATE EVENTS
Ο χώρος διατίθεται για wellness events, workshops, trainings ή επαγγελματικές φωτογραφίσεις και shootings.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ YAMA
Περισσότερο από άσκηση
Το YAMA είναι ένας χώρος ευεξίας που εστιάζει στο πώς κινείται, λειτουργεί και αισθάνεται το σώμα σου σε βάθος χρόνου.
Μέσα από Reformer Pilates, Yoga και εξατομικευμένη προπόνηση, σε βοηθάμε να χτίσεις δύναμη, να βελτιώσεις την κινητικότητα, να υποστηρίξεις ένα υγιές και ισορροπημένο σώμα και να προλάβεις τραυματισμούς — με μια ολοκληρωμένη, μακροπρόθεσμη προσέγγιση.
Η μέθοδος YAMA
Μια δομημένη προσέγγιση που συνδυάζει δύναμη, κινητικότητα και αποκατάσταση.
Στόχος είναι να βελτιώσει τη στάση του σώματος, να μειώσει τους πόνους, να υποστηρίξει τη σωστή σύσταση σώματος και να ενισχύσει τη συνολική απόδοση — με ασφάλεια και συνέπεια.
Our Classes
Our Popular Yoga Classes
- Yoga (γενική παρουσίαση)
- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
- Slow Flow
- Aerial Yoga
- Meditation Sundays
Κάθε Κυριακή στις 18:00 – «Διαλογισμός στις Δίδυμες Καρδιές» - Antistress Yoga
- Classic Pilates
- Reformer Pilates
- Νέα 45λεπτα μαθήματα
- Νέα τιμή: 85€ / μήνα για το Transform Reformer 45’ class
- PAW Yoga (Σαββατοκύριακα)
- Hybrid Lessons (στο χώρο + online ταυτόχρονα)
- Online μαθήματα (live & recorded)
- Online εξειδικευμένες υπηρεσίες για όλη την Ελλάδα
- Συμπεριλαμβανομένων εργαζομένων τραπεζών μέσω ΟΤΟΕ
- Private Sessions
- 1:1 ή small groups
- Κλείσε την αίθουσα Reformers για εσένα και την παρέα σου
- Κλείσε την αίθουσα Aerial για:
- Παιδικό πάρτι
- Bachelor / Bachelorette
- Private events
- Ενοικίαση ολόκληρου του studio για:
- Workshops
- Corporate wellness
Υπηρεσίες
Reformer Pilates
Ενδυνάμωση, καλύτερη στάση σώματος και έλεγχος στην κίνηση
Yoga
Ευλυγισία, ισορροπία και αποφόρτιση σώματος & νου
Personal Training
Εξατομικευμένες συνεδρίες προσαρμοσμένες στις ανάγκες και τους στόχους σου, με στόχο ένα δυνατό, λειτουργικό και ισορροπημένο σώμα
Corporate Wellness
Προγράμματα ευεξίας για εταιρείες που ενισχύουν την υγεία, την ενέργεια και την απόδοση των εργαζομένων
Online Sessions
Δυνατότητα προπόνησης από οπουδήποτε, με καθοδήγηση και δομημένο πρόγραμμα
Ξεκίνα σήμερα
Ανακάλυψε έναν νέο τρόπο να κινείσαι και να αισθάνεσαι το σώμα σου
Testimonials
Member
Testimonials
Anna Ioannidou
Member
Ένας υπέροχος χώρος που με εξέπληξε ευχάριστα με τη ζεστασιά, την ηρεμία και την υψηλή αισθητική του. Επειδή όμως αυτή τη μοναδική ατμόσφαιρα του yama δεν την φτιάχνουν οι τοίχοι αλλά οι άνθρωποι που βρίσκονται μέσα, εχω να πω πως αισθάνομαι πολύ τυχερή που με έβγαλε ο δρόμος μου εκεί και ευγνώμων που μπήκε στη ζωή μου η Ειρήνη (η ψυχή) , η Σοφιάνα (όνομα και πράμα), η Μαρίνα (το χαμόγελο) !
5.0 RATING
stella stenou
Member
Ένας όμορφος, καθαρός, λιτός και ζεστός χώρος η πρώτη εικόνα, ένα χαμογελαστό και ευγενικό κορίτσι, η δεύτερη.Η γλυκύτατη Μαρίνα στην υποδοχή. Οι δύο δασκάλες μου, η Ειρήνη και η Σοφιαννα, άρτια καταρτησμενες, με μεταδοτικοτητα και πείσμα. Δεν υπάρχει περίπτωση να μη κάνεις την άσκηση που δείχνουν. Πάντα χαμογελαστες, ήρεμες με θετική αύρα που βοηθάει να πετύχουμε το στόχο μας.Που δεν είναι για όλους το όμορφο σώμα, αλλά σε πολλές περιπτώσεις η βελτίωση της υγείας. Σωματικής και πνευματικης. Γι αυτό ακριβώς σας ευχαριστώ όλους θερμά. Namaste.
5.0 RATING
Rodanthi Pangalou
Member
Τους διακρίνει η αγάπη, η μεθοδικότητα και ο επαγγελματισμός σε αυτό το studio. Μέσα στο group, η πρακτική προσαρμόζεται ανάλογα και απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα. Σε σύντομο διάστημα βλέπεις την αλλαγή …. inner power!!!
5.0 RATING
ΑΔΑΜΑΝΤΙΑ ΜΑΚΡΟΥΛΑΚΗ
Member
Αν ξεκινησουμε πρωτα απ το χωρο ειναι ενα ιδιαίτερα” ζεστο ” περιβαλλον …πολυ ατμοσφαιρικο ….πολυ καθαρο με εκλεπτισμενο γουστο και αισθητικη.
Οσο για την Ειρηνη …τι να πω ειναι η προσωποποιηση της θετικης ενεργειας…εππαγελματιας…διδακτικη πολυ…και παντα με χαμογελο !
Λατρευω να πηγαινω στο Yama Wellness και το προτεινω ανεπιφυλακτα !!!
5.0 RATING
Tatiana Panchenko
Member
Όμορφος και καθαρός χώρος με φιλόξενη ατμόσφαιρα και πολυ θετική ενέργεια που σε ηρεμεί και εμπνέει. Τμήματα για όλους, με προσεγμένα προγράμματα και πρακτικές, γεμάτες ενδυνάμωση, ενέργεια και χαλάρωση. Μετά απο εναv χρόνο πρακτικής βλέπω μεγάλη αλλαγή στο σώμα μου που έχει να κάνει με αντοχές και ευελιξία.
5.0 RATING
Γνώρισε τη δημιουργό
Δημιούργησα το YAMA για να προσφέρω μια πιο ουσιαστική και έξυπνη προσέγγιση στην κίνηση — όπου η ενδυνάμωση, η αποκατάσταση και η μακροχρόνια υγεία συνδυάζονται.
Κάθε συνεδρία βασίζεται στην ακρίβεια, τον έλεγχο και την κατανόηση του σώματος, με στόχο πραγματικά αποτελέσματα σε βάθος χρόνου.
Meet our Team
Γνωρίστε τους έμπειρους εκπαιδευτές μας
Μια αφοσιωμένη ομάδα πιστοποιημένων εκπαιδευτών, με εμπειρία και ουσιαστική γνώση, που σας καθοδηγεί με ασφάλεια και έμπνευση σε κάθε βήμα της πρακτικής σας.
Blogs
Good Reads
Yoga Online. Why is it a Great Choice
Γιατί Yoga Online; Γύρω στα μέσα Μαρτίου πέρυσι, γυμναστήρια και στούντιο σε όλο τον κόσμο έκλεισαν τις πόρτες τους και...
Γιόγκα και Υγεία
13 απλοί τρόποι για να σταματήσετε να τρώτε επιπλέον ζάχαρη Η υπερβολική κατανάλωση πρόσθετης ζάχαρης μπορεί να είναι επιζήμια για...
FAQ Question
Συχνές Ερωτήσεις
Βρες γρήγορες και ξεκάθαρες απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα μαθήματα, τις κρατήσεις, τις συνδρομές και τις υπηρεσίες μας, ώστε να νιώθεις απόλυτα σίγουρος πριν ξεκινήσεις.